Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2018
|
56,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2107 ккал
|
Жир: 77,20г | Белк: 113,58г | Углев: 252,73г.
Завтрак: Молокія Творог 0,2%, Мёд, Київхліб Лаваш Ролл Турецький, Гречка Отварная, Тефтели с Рисом. Обед: Какао-Порошок (Несладкий), Семена Льна, Мёд, Арахис, Повна Чаша Овсяные Хлопья. Ужин: Колбасный Ряд "Молодежная" Варенка, Жареное Яйцо без Жира, VICI Мексиканская Смесь, Картофельное Пюре. Перекус/Другое: Формула Смаку Хліб Добродій Соняшниковий, Арахис, Мёд, Молокія Творог 0,2%, Молокія Кефир 1%, Жареное Яйцо без Жира, VICI Мексиканская Смесь, Тефтели с Рисом, Лісова Казка “Дозки” Жувальний Зeфір, Арахис, Банан, Cykoria Lady Damowe. подробнее ...
|
|
2283 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 54 минуты, Бег - 10 км/ч - 18 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 10 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
green_mouse-Изменение Веса
|
