KatiKau- Журнал, 12 июл 12

Параметры Пользователя KatiKau | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2012

69,9 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2012:

1599 ккал

Жир: 57,41г | Белк: 83,51г | Углев: 209,64г. Завтрак: Cucumber (with Peel), Dijon Mustard, 6" Whole Grain Sub, Light Mayonnaise, Baby Spinach. Обед: Cantaloupe Melons, Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Olive Oil Mayonnaise, Flaked White Tuna in Water, Ancient Grains Bread. Ужин: Cucumber (with Peel), Baby Spinach, Light Mayonnaise, 6" Whole Grain Sub, Dijon Mustard. Перекус/Другое: Corn Bran Squares, Marble Cheese. подробнее ...

3007 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Стоять - 4 часа и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Спать - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час, Сидеть - 10 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KatiKau-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KatiKau- Журнал, 12 июл 12

Оставить свой Комментарий

KatiKau-Изменение Веса