|
Надеюсь, что это из-за постепенного поднятия РСК, да и с нервами вчера перенапряг был. Чувство усталости, вялости и апатии. Обломали с практикой, сроки почти сгорели. Что теперь делать не знаю...
Ну ничего, посидим, попьем чайку, подождем... А потом пойдем топить дальше жирок 😒💪
|
58,3 кг
Потеряно до сих пор: 16,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
840 ккал
|
Жир: 30,74г | Белк: 41,55г | Углев: 100,84г.
Завтрак: Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Corniche Mini Marshmallows, Parmalat Молоко 0,5%, Фундук, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Геркулес Монастырский, Добрый Гном Кокосовая Стружка. Ужин: Ролл с Огурцом, Ролл Калифорния. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Parmalat Молоко 0,5%, Агуша Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Фундук. подробнее ...
|
|
1747 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Кардио - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
