carnemt22- Журнал, 11 июл 12

Stuck between 275 and 272. Need to do something different. Will get a bit stricter with the diet trying to stay around 2200 calories. I also will start trying to run 2 miles per day or do the stairs at work with weights. Would like to drop below 270 in the next 2 weeks.

124,7 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг.    Еще предстоит сделать: 15,9 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

2229 ккал

Жир: 110,09г | Белк: 80,07г | Углев: 230,13г.   Завтрак: Half and Half, sugar, Decaf Coffe, Glazed Donut. Обед: water, water, chicken cheese steak. Ужин: green beans, Hot Dog Bun, hot dog, mac and cheese. Перекус/Другое: animal crackers. подробнее ...