Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2018
|
41,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1247 ккал
|
Жир: 36,57г | Белк: 58,35г | Углев: 178,43г.
Завтрак: Красные Вишни, Roshen Молочный Шоколад, Wafers Вафли без Начинки Соленые Пшенично Житни с Кориандром, Банан, Молокія Творог 0,2%, Молокія Йогурт Білий Ваніль, Кукурузная Каша. Обед: Зеленый Горошек, Капуста, Алан Колбаса Вареная Фитнес, Ашан Новгород -Северский Сыр Голандський 45%, Вареное Яйцо, Wafers Вафли без Начинки Соленые Пшенично Житни с Кориандром, Картошка Вареная, Бульон из Индейки. Ужин: Свеклы, Наша Ряба Печень Куриная, Киевхлеб Соломка Сладкая, De Karina Шоколадные Конфеты, Белая Бяроза Мороженое. Перекус/Другое: Яблоко. подробнее ...
|
|
1262 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 1 минута, Принятие Душа - 6 минуты, Зарядка - 3 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nastya.mkgog-Изменение Веса
|
