|
Медленно, но верно стоим 😒
|
58,3 кг
Потеряно до сих пор: 16,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1345 ккал
|
Жир: 50,92г | Белк: 90,81г | Углев: 134,66г.
Завтрак: Авида Молоко 1,5%, Гарнец Овсяная Мука , Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Bombbar Джем Малина, Оливковое Масло. Обед: Billa Тунец Филе Натуральный, Морковь, Свеклы, Оливковое Масло, Троекурово Филе Цыплёнка-Бройлера. Ужин: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Искренне Ваш Кефир 1%. Перекус/Другое: Parmalat Молоко 0,5%, Киви, Parmalat Молоко 0,5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Фундук. подробнее ...
|
|
2007 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 20 минуты, Уборка - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Кардио - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
