Laque- Журнал, 05 май 18

I was 204 2week ago but not gonna stress due to the fact that I've been lifting weights & this week is PMS week, so honestly this week can fucc off but I will continue my workout more cardio then weights

94,3 кг Потеряно до сих пор: 3,0 кг.    Еще предстоит сделать: 12,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3399 ккал

Жир: 175,20г | Белк: 125,68г | Углев: 323,02г.   Завтрак: M&M's Peanut M&M's, Dole Banana Dippers, Great Value Spring Water, Jimmy Dean Stuffed Hash Browns Meat Lovers. Обед: Great Value Spring Water, baked chicken breast boneless with gravy & mashed potatoes, Kroger Baked Chicken Breast, Nature Valley Biscuits with Cocoa Almond Butter, Bananas. Ужин: Jack in the Box Seasoned Curly Fries (Medium), Jack in the Box Bacon & Swiss Buttery Jack Burger. Перекус/Другое: Oreo salted caramel thin cookies, Great Value Spring Water. подробнее ...

3396 ккал

Упражнение: Work - 2 часа и 16 минуты, Отдыхать - 13 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...