Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2018
|
55,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1980 ккал
|
Жир: 112,83г | Белк: 80,50г | Углев: 95,15г.
Завтрак: Cereja Fresca, Tomates Cereja, Catupiry Requeijão Cremoso, a Cozinha da Jaque Pão Low Carb Coco e Linhaça, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Qualitá Coalhada Integral, Korin Ovo tipo Grande Branco, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor. Обед: Vinho Merlot, Catupiry Requeijão Cremoso, Korin Ovo tipo Grande Branco, a Cozinha da Jaque Falso Caldo Verde de Chuchu. Ужин: Bergader Queijo Caciotta, Pão de Açúcar Chipa de Queijo, Vinho Pinot Noir, Korin Ovo tipo Grande Branco, Queijo Meia Cura, a Cozinha da Jaque Falso Caldo Verde de Chuchu. Перекус/Другое: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Taco Tabela Coco Crú. подробнее ...
|
|
1892 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 2 часа и 33 минуты, Принятие Душа - 16 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа и 24 минуты, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Чтение - 3 часа и 37 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
