gulinlin- Журнал, 05 май 18

74d- 32初。眛丁眛當。体重就算了，体脂有持續慢慢下降就算了，如果連体脂都上升我可能會崩潰 😅😅。。下班後去運動讓人很累，很好睡但隔天更累，都爬不起來，还要上班😅😅。。

61,4 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 мая 2018:

28 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

Комментария

妳是否要調整下班後的運動是強度別太高，維持在基本的訓練或是時間別太長，這樣的累對於身體來說都是個耗損也影響睡眠品質，並不好事...

04 май 18 написано членом: dorahsieh

我也覺得下班後運動很崩潰…

04 май 18 написано членом: leon_tsai

我一週只運動2天，一次也才1小時。太累運動對身體並沒有幫助，只是消耗更多能量，不過我每天都很累，哈哈，所以就沒差了⋯ 何況我去🥊或重訓，更大的原因是發洩和減壓療癒，比較不是為了減重。

04 май 18 написано членом: gulinlin

原來如此，運動對我而言就像工作。比正職更累的工作。不過為了減肥，只好乖乖做了。

05 май 18 написано членом: leon_tsai

我下班後都不想動耶...

05 май 18 написано членом: cloverba

@cloverba，我也一樣。

05 май 18 написано членом: leon_tsai


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gulinlin-Изменение Веса