asyabay0903- Журнал, 02 ноя 17

Параметры Пользователя asyabay0903 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2017

65 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2017:

799 ккал

Жир: 24,07г | Белк: 42,22г | Углев: 107,16г. Завтрак: Чай, Даниссимо Йогурт Манго-Апельсин, Киви, Овсяная Каша на Воде. Обед: Чай, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная. Ужин: Фруто Няня Фруктовое Пюре, Фруто Няня Пюре Фруктовый Салатик, Яблоко, Творог 5%. Перекус/Другое: Банан, Чай, Котлета Говяжья, Капуста Тушеная. подробнее ...

2017 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Бег - 11 км/ч - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 17 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

asyabay0903-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

asyabay0903- Журнал, 02 ноя 17

Оставить свой Комментарий

asyabay0903-Изменение Веса