hildawg- Журнал, 04 май 18

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2018

71,0 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 мая 2018:

2210 ккал

Жир: 98,65г | Белк: 121,34г | Углев: 233,47г. Завтрак: Bananas, Jimmy Dean Sausage, Egg & Cheese Muffin. Обед: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Broccoli, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Market Pantry Mixed Vegetables, Apples. Ужин: Tortilla, Fresh Planet Turkey Patties, Green String Beans. Перекус/Другое: M&M's Peanut M&M's (Package), Brownie. подробнее ...

2197 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 3 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 47 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 04 май 18

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса