Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2018
|
67,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1256 ккал
|
Жир: 83,80г | Белк: 73,53г | Углев: 54,09г.
Завтрак: Manteiga (com Sal), Marilan Magic Toast Integral, Espinafre, Queijo Minas, Ovo Frito, Shefa Creme de Leite, Seara Presunto Magro. Обед: Qualitá Palmito Açaí, Linea Gelatina de Limão, Shefa Creme de Leite, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Antepasto de Berinjela, Arroz de Couve Flor, Rúcula, Espinafre, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Molho Italiano para Saladas, Pastel de Queijo, Bolinho de Bacalhau, Alface, Tomates Cereja, Rúcula. Перекус/Другое: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Castanhas-do-Pará, shefa creme de leite, fermento em pó royal, manteiga crioulo, coco ralado, Egg. подробнее ...
|
|
2097 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 38 минуты, Pilates - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cidapetito-Изменение Веса
|
