|
Cintura: 62,5 cm
Quadril: 95,5 cm
Coxa direita: 54 cm
Coxa esquerda: 53,5 cm
|
56,3 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2928 ккал
|
Жир: 95,98г | Белк: 218,03г | Углев: 288,04г.
Завтрак: Banana Prata, Integralmedica Super Whey 3W, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Обед: Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Ужин: Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite Desnatado Naturalle, Abacate, Integralmedica Whey Bar Darkness Frutas Vermelhas com Cranberry, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pepino Japonês, Alcatra Grelhada, Legumes Refogados, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Blanquet de Peru, Darolt Queijo Mussarela Fatiado, Rocha Tapioca, Jasmine Chia em Grãos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Clara de Ovo, Ovo. подробнее ...
|
|
591 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Apple Health - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Beatriz.uthman-Изменение Веса
|
