Nia48- Журнал, 04 май 18

Параметры Пользователя Nia48 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2018

55,5 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 мая 2018:

1088 ккал

Жир: 39,18г | Белк: 69,50г | Углев: 112,20г. Завтрак: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sambal Goreng, Nasi Putih. Обед: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Ужин: Bubur Ayam. Перекус/Другое: Semangka, Wortel Dimasak, Apel. подробнее ...

1925 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 56 минуты, Прыжки на Скакалке - 2 минуты, Стирка Белья - 1 час и 15 минуты, Уборка - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nia48-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nia48- Журнал, 04 май 18

Оставить свой Комментарий

Nia48-Изменение Веса