The Joy- Журнал, 04 май 18

Параметры Пользователя The Joy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2018

85,6 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 мая 2018:

1400 ккал

Жир: 110,72г | Белк: 60,42г | Углев: 45,20г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Café Expresso. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. Ужин: Tomates Cereja, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Abacates. Перекус/Другое: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Lacta Bis, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. подробнее ...

2972 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Подъем по Лестнице - 6 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 19 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

The Joy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

The Joy- Журнал, 04 май 18

Оставить свой Комментарий

The Joy-Изменение Веса