elen13yar- Журнал, 04 май 18

Результаты за 3 недели подсчета каллорий:
13.04.18 20.04.18 27.04.18. 4.05.18
81,3 кг (-2,3 кг) 79 кг (-0,7 кг) 78,3 кг(+0,1). 78,4
Ог 101(-2) Ог 99 (0) Ог 99(0) Ог 99
От 89 (-5) От 84 (-3) От 81(+1) От 82
Ож 105 (0) Ож 105 (-2) Ож 103(0). От 103
Об 106 (0) Об 106 (-1) Об 105(-1) Об 104
Олл 61 (-1) Олл 60 (0) Олл 60(0). Олл 60
Опл 61 (-1) Опл 60 (0) Опл 60(0). Опл 60
Олр 32(-1) Олр 31
Опр 32(-1) опр 31

78,4 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2005 ккал

Жир: 75,70г | Белк: 71,51г | Углев: 264,58г.   Завтрак: Сахар, Помидоры, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Зеленый Лук, Куриная Отбивная, Русский Хлеб Лаваш Армянский Круглый, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Белая Береза Пломбир в Вафельном Рожке. Обед: Активия Натуральный Биойогурт со Злаками, Sante Granola Fruit. Ужин: Морс Брусничный, Морс Брусничный, Макароны по Флотски. Перекус/Другое: Яблоко Желтое, Vegan Food Печенье "Кокосовое", Royal Forest Кэроб Миндаль, Сыр Пармезан (Твердый). подробнее ...