Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2018
|
41,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1130 ккал
|
Жир: 31,63г | Белк: 86,34г | Углев: 128,88г.
Завтрак: Овсяное Печенье, Хлебец, Яблоко, Огурец (без Кожуры), Овсянка, Курица Вареная. Обед: Wafers Вафли без Начинки Соленые Пшенично Житни с Кориандром, Растительное Масло, Фруктовый Батончик, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Молокия Творог 0,2%, Курица Вареная. Ужин: Фруктовый Батончик, Wafers Вафли без Начинки Соленые Пшенично Житни с Кориандром, Арахис, Свеклы, Чернослив. подробнее ...
|
|
1205 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 3 минуты, Массаж - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Приседания - 6 минуты, Пресс - 3 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 28 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nastya.mkgog-Изменение Веса
|
