helenmm93- Журнал, 04 май 18

Параметры Пользователя helenmm93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

блин....

99,7 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 19,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 мая 2018:

1534 ккал

Жир: 33,81г | Белк: 84,46г | Углев: 222,31г. Завтрак: Печенье к Чаю, Мёд, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Каша Пшенная на Воде. Обед: Лито Отруби Ржаные Бородинские, Краснокочанная Капуста, Говядина Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Вермишель, Говяжий Бульон. Ужин: Maggi Домашняя Подлива Мясная, Хлеб Цельнозерновой, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Био Баланс Кефирный 2,5%. подробнее ...

3790 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

helenmm93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

helenmm93- Журнал, 04 май 18

Оставить свой Комментарий

helenmm93-Изменение Веса