|
Эххх! КД уже практически постучались в мою дверь,поэтому глупо было ждать отвеса
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1692 ккал
|
Жир: 67,03г | Белк: 129,15г | Углев: 126,31г.
Завтрак: Ашан Киви, Льняное Масло, Помидоры, Форель Слабосолёная Ашан, Мой Овсяноблин 1, Кофе с Сахаром, Щедрые Хлебцы Бородинские, Greenland Сыр Фета, Ашан Сыр Диетический 20%, Петрушка. Обед: Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное , Панчо Торт Лесная Ягода , Моя Куриная Грудка Гриль, Цветная Капуста с Яйцом, Greenland Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Ужин: Щедрые Хлебцы Бородинские, Индилайт Филе Грудки Индейки, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Каждый День Клюква Замороженная, Творог 5%, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Перекус/Другое: Кофе с Сахаром, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Iso Best Best Bar Манговый Пудинг. подробнее ...
|
|
1824 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
