Mcvalla- Журнал, 04 май 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2018

60,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 мая 2018:

1478 ккал

Жир: 45,23г | Белк: 68,25г | Углев: 216,05г. Завтрак: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , O Green Сулугуни, Велком Бекон Сырокопченый, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные , Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные. Обед: Банан, Петрушка, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Авокадо. Ужин: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Магнит Морковь Свежая, Морковь. Перекус/Другое: Маца, Магнит Морковь Свежая, Морковь, Седьмой континент Сыр Полесский, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. подробнее ...

1855 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 27 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 2 минуты, Отдыхать - 13 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю