Alec12- Журнал, 03 май 18

Параметры Пользователя Alec12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2018

77,1 кг Потеряно до сих пор: 28,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 мая 2018:

1562 ккал

Жир: 35,77г | Белк: 154,28г | Углев: 147,80г. Обед: Simply Poultry Chicken Breast, Submarine Hoagie Roll, Egg, Six Star Whey Protein. Ужин: Nordica Fat Free Cottage Cheese, Heinz Baked Beans, No Name Long Grain Parboiled Rice, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Fried Pork Chop (Lean Only Eaten). подробнее ...

3360 ккал

Упражнение: Бокс - 10 минуты, Пресс - 20 минуты, Степпер - 14 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Сгребание Листьев - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 46 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alec12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alec12- Журнал, 03 май 18

Оставить свой Комментарий

Alec12-Изменение Веса