|
2 месяца питалась не считая, но совсем правильно, супы без картошки, овощи, мяса и рыба, фрукты только в первой половине дня, итог 3 кг минус, сегодня решила есть обычную еду, но считаю, напрашивается вывод что я эти два месяца точно не добирала калорий, поэтому и похудела мало, возвращаюсь к моим любимым подсчётам, все можно всё ясно и понятно!!!!
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1152 ккал
|
Жир: 52,80г | Белк: 72,70г | Углев: 106,90г.
Завтрак: Кофе, Красное Яблоко, Мёд, Приволжский Творог 5%, Овсяноблин. Обед: 365 Дней Вафли с Ароматом Лесного Ореха, Лента Фасоль Красная Консервированная, Капуста Тушеная, Щи с Мясом. Ужин: Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Капуста Тушеная. Перекус/Другое: Грецкие Орехи. подробнее ...
|
постоянный вес
|
