lexieholden- Журнал, 03 май 18

I have really been slacking lately so am going to try and lose 4lbs in the next 6 weeks, and then begin the tough job of maintaining!!!

61,0 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1490 ккал

Жир: 44,62г | Белк: 68,85г | Углев: 208,09г.   Завтрак: Coffee, Sainsbury's Raisin, Almond & Honey Granola Lighter, Nonfat Plain Yoghurt. Обед: Co-Op Tuna & Cucumber Sandwich. Ужин: Spaghetti Bolognese. Перекус/Другое: McVitie's Milk Chocolate Digestive , Co-Op Sea Salt Crackers. подробнее ...

1735 ккал

Упражнение: Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...