Nаti- Журнал, 02 май 18

Медленно и неуверенно.Чувствую,что скоро плюну и вернусь в глубокое "намасси" так и не вышев нормально с этого состояния.
Кусочек предыстории:
Рост 164см.Всегда весила 49-50 кг. 2 с чем-то года назад начала ходить в зал.Благодаря тренировкам набрала 10 кг.И вот теперь припекло посмотреть,что же там скрыто под жирком.:)

58 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1718 ккал

Жир: 79,27г | Белк: 121,35г | Углев: 134,58г.   Завтрак: Myprotein Протеин, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Смешанные Орехи, Мёд. Обед: Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Galbani Моцарелла Лайт, Куриная Отбивная, Салат Овощной. Ужин: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Хлебец, Вареное Яйцо, Чернослив, Сметана, Сыр Чеддер, Вареное Яйцо, Хлебец. подробнее ...

2205 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Стоять - 6 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...