ANTOINETTE 0104- Журнал, 02 май 18

bonjour à tous,
Nouvelle dans le groupe je me présente
j ai 55 ans
1m68
124.1 ce jour
plus haut poids : 140 kg
j ai commencé à grossir à l âge de 25 ans après la naissance de ma fille en 1985 mais plus encore après la naissance de mon fils en 1991 où j ai pris 70 kg en 10 ans
la gourmandise un peu mais surtout énormément de stress, de problèmes à gérer ; la nourriture était mon refus, me donnait la force d affronter le quotidien
obbectif : perdre au moins 50 kg environ mais par étape.
ma premiere étape c est de perdre entre 10-15 kg avant début juillet car reprise boulot après 1 an d arrêt. J ai 2 prothèses totales genoux dont une qui a foiré au niveau anesthésie ce qui entraine des douleurs neuropathiques.
Les docs m ont dit de maigrir afin de préserver ma santé et mes prothèses, pour soulager mes douleurs.
Si je ne maigris pas, je continuerai à avoir mal et je risque d être déclarée inapte.
j aime mon boulot ! je ne veux pas le perdre ! seulement je travaille beaucoup debout ! ca risque d etre douloureux et encore plus si je ne maigris pas
Alors aidez moi à atteindre mes objectifs qui sont de perdre au moins 15 kg d ici début juillet
et je vous soutiendrai aussi dans votre combat car ce n est pas un combat facile mais nous allons tous le gagner
ps ; je ne sais pas bien me servir encore de cette appli donc ne vous étonner pas si vous me voyez faire n importe quoi .! Merci

124,1 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг.    Еще предстоит сделать: 44,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1376 ккал

Жир: 46,85г | Белк: 75,10г | Углев: 161,38г.   Завтрак: Printiligne Lait Écrémé, Monoprix Beurre Doux, Kiwi, Pain Complet, Gervais Carré Frais 0%, Canderel Sucralose, Chabrior Cœur de Mie Complet, Danone Yaourt Nature Velouté. Обед: Riz Blanc, Bonduelle Petits Pois Carottes, Super U Emmental Râpé, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. Ужин: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Bonduelle Petits Pois Carottes, Tomates Rouges, Concombre (Pelé). подробнее ...