Olga nemorozova- Журнал, 02 май 18

Параметры Пользователя Olga nemorozova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2018

72,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 мая 2018:

1583 ккал

Жир: 58,86г | Белк: 92,62г | Углев: 181,05г. Завтрак: Каждый День Желе, Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Русская Каша 5 Злаков Быстрого Приготовления. Обед: Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Помидоры, Сельдерей, Запеченная или Жареная Треска. Ужин: Сельдерей, Сытоедов Зразы Куриные Фаршированные Сыром с Картофелем по-Деревенски. Перекус/Другое: Царка Биойогурт 6%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, 36 Копеек Молоко 3,2%, Банан, SAN Изолят. подробнее ...

2318 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Приседания - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка

Olga nemorozova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю