Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2018
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71,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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3504 ккал
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Жир: 137,87г | Белк: 125,40г | Углев: 437,73г.
Завтрак: Nocilla Nocilla la Auténtica, Bonarea Escalivada a la Brasa de Leña Natural, Hacendado Hummus, Hacendado Pera Conferencia, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Vive Soy Bebida de Soja, Schar Pan de Cereales sin Gluten, Hacendado Leche Desnatada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café, Plátano Maduro, Eco-Salim Muesli Base Familiar Ecológico, Nestlé Cereales sin Gluten, Chia, Epaplus Arthicare Epaplus. Обед: Lindt Chocolate Negro 90%, Fresas, Calvé Mahonesa Casera, Calvo Atún al Natural, Gallo Espaguetis sin Gluten, Té sin Azúcar, Hacendado Leche Desnatada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Mercadona Tofu, Bonduelle Maiz Dulce, Bonduelle Guisantes al Natural, Garbanzos Cocidos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Deliplus Fucus y Spirulina. Ужин: Hacendado Mezcla Frutos Secos, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, DIA Queso Semicurado, Vegetalia Tempe de Soja Macerado con Tamari, Lindt Chocolate Negro 85%, Verdura Hervida, Schar Pan de Cereales sin Gluten, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Miel. Перекус/Другое: Valor Tokke, Schar Pan de Cereales sin Gluten, Victory Iso Energy, Nocilla Nocilla la Auténtica. подробнее ...
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1892 ккал
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Упражнение:
Cursillo de Natación - 47 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Набралось 0,1 кг за Неделю
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