|
это какая-то магия 🤪🙈🤔
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 16,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1255 ккал
|
Жир: 43,21г | Белк: 90,77г | Углев: 132,81г.
Завтрак: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Фундук, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Каждый День Желатин Пищевой, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Какао-Порошок (Несладкий), Творог 5%. Обед: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Кефир 1%, Billa Яблоко Гренни Смит, Помидоры, кофе 0,5, Тушеные овощи. Ужин: Fun Fish Тунец Натуральный, Тушеные овощи. Перекус/Другое: Фундук, Агуша Пюре из Яблока, Клубники и Малины, Чай, Corniche Mini Marshmallows, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...
|
|
1884 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 35 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Мытье посуды - 40 минуты, Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
