Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2018
|
41,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1249 ккал
|
Жир: 28,42г | Белк: 70,12г | Углев: 187,55г.
Завтрак: Фруктовый Батончик, Яблоко, Банан, Красные Вишни, Овсянка, Яблоко, Изюм. Обед: Raffaello Рафаело Цукерки, Wafers Вафли без Начинки Соленые Пшенично Житни с Кориандром, Кабачковая Икра, Хлебец, Курица Вареная. Ужин: Wafers Вафли без Начинки Соленые Пшенично Житни с Кориандром, Яблоко, Roshen Молочный Шоколад, Помидоры Черри, Словяночка Творог 5%, Wafers Вафли без Начинки Соленые Пшенично Житни с Кориандром, Легкое Ванильное Мороженое, Зеленый Листовой Салат, Курица Вареная. подробнее ...
|
|
1375 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 20 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 2 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Зарядка - 3 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 31 минуты, Приседания - 2 минуты, Пресс - 2 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nastya.mkgog-Изменение Веса
|
