chaos-blubb- Журнал, 02 май 18

Guten Morgen,
weiter geht es mit arbeiten heute, am Freitag muss ich auch noch einspringen weil ein Kollege krank ist. Damit habe ich die ganze Woche geteilten Dienst und wenig Freizeit... Aber das halte ich durch, ab Samstag habe ich Urlaub.
Euch wünsche ich einen ruhigen Tag 😄

94,6 кг Потеряно до сих пор: 30,2 кг.    Еще предстоит сделать: 18,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1184 ккал

Жир: 44,62г | Белк: 51,48г | Углев: 145,90г.   Завтрак: Kaffee. Обед: Mon Café Marmor Rührkuchen, Äpfel. Ужин: Aldi Bunte Eier, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Dinkel brötchen 2.0, Karotten. подробнее ...

2334 ккал

Упражнение: Отдыхать - 19 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...