|
- Расскажите, как вы готовитесь к лету?
- Да вот, под вечер едим соленые фисташки и халву трескаем...
Да, вчера это был зажор😂 Сначала очень захотелось сладкого, потом в ход пошли печеньки, следом халва, йогурт, парочка конфет, а потом родители принесли фисташки🙄 Всего по чуть-чуть - и уже на каком-то моменте тяжело дышать😂 Но теперь хоть, думаю, успокоюсь надолго🙃
|
44,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1197 ккал
|
Жир: 46,53г | Белк: 61,46г | Углев: 131,16г.
Завтрак: Первый Хлебокомбинат Хлеб "Бездрожжевой", Огурец, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Курица Вареная, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Помидоры Черри, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Авокадо, Яйцо (Целое), Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Обед: Правильное Решение Сметана 20%, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Макстори Лапша Бесбармачная, Капуста Белокочанная, Огурец, Курица Вареная, Помидоры Черри, Акашево Филе Бедра Охлаждённое. Перекус/Другое: Банан, Mirel Торт "Крем-Брюле", Алексеевское Сгущенное Молоко, Epica Йогурт Вишня-Черешня. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
