shram101- Журнал, 02 май 18

Параметры Пользователя shram101 | < Предыдущая Запись |Следующий >

:-) процесс пошёл, завтракаю и еду в спортзал

106,2 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 16,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 мая 2018:

1900 ккал

Жир: 70,60г | Белк: 112,16г | Углев: 208,92г. Завтрак: Лента Сёмга Слабосоленая, Santabene Сыр Маскарпоне, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметанин Молоко 1,5%, Яйцо, Смак Хлеб Ржаной Премиум. Обед: ФХ Веретельникова с.в. Пельмени Домашние, Лента Хлопья Гречневые, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Котлета Домашняя, Творожная Запеканка, Котлеты из Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Банан, Яблоко. подробнее ...

3098 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 17 часа и 25 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 12,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shram101-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shram101- Журнал, 02 май 18

Оставить свой Комментарий

shram101-Изменение Веса