|
😑😑😑😑😑😑
|
55,1 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1941 ккал
|
Жир: 95,77г | Белк: 94,92г | Углев: 72,96г.
Завтрак: Limão, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú. Обед: Vinho Pinot Blanc, Gini Palmito de Pupunha, Abobrinha, Yoki Polvilho Doce, Laticínios Muquem Ltda Queijo Minas Padrão, Berinjela, Casino Passata de Tomate, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Abóbora Cabotia, Korin Ovo tipo Grande Branco. Ужин: Yoki Farofa Pronta, Giraffas Vinagrete, Tremoço, Hemmer Picles Suave em Conserva, Queijo Mozzarella, Vinho Cabernet Sauvignon. Перекус/Другое: Santa Clara Nata, Ati Latte Iogurte Natural Integral, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Abóbora Cabotia, Korin Ovo tipo Grande Branco, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras. подробнее ...
|
|
2071 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 25 минуты, Чтение - 45 минуты, Уборка - 42 минуты, Принятие Душа - 16 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 10 минуты, Спать - 6 часа и 58 минуты, Отдыхать - 8 часа и 14 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 7 минуты, Подъем по Лестнице - 8 минуты, Сидеть - 3 часа, Мытье посуды - 12 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 23 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
