markdodgehome- Журнал, 01 май 18

Параметры Пользователя markdodgehome | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2018

76,2 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 мая 2018:

1460 ккал

Жир: 65,83г | Белк: 91,31г | Углев: 128,59г. Завтрак: 2% Fat Milk, Raisin Bran. Обед: Mushrooms , Cooked Carrots, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Ужин: Wendy's Honey Mustard Nugget Sauce, Wendy's 4 Piece Chicken Tenders. Перекус/Другое: Trader Joe's Dried Apricots, Snyder's of Hanover Braided Twists Honey Wheat, The Popcorn Factory Caramel Popcorn. подробнее ...

2080 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка

markdodgehome-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю