glaenzchen- Журнал, 10 июл 12

Параметры Пользователя glaenzchen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2012

75,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2012:

3084 ккал

Жир: 68,52г | Белк: 265,59г | Углев: 335,73г. Завтрак: Apfel-Bar V6, Egg. Обед: American Sandwich Weizen (Aldi), Erdnussbutter, Schlemmerfilet Broccoli, Nudeln. Ужин: Leinsamen Geschrotet, Beerenmischung (M Classic), Magerquark Netto, Milch, Basmatireis, Hähnchenbrustfilet, American Sandwich Weizen (Aldi). Перекус/Другое: 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL, Traubenzucker. подробнее ...

2957 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

glaenzchen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю