|
☺🤫73,7 kg.Kommunion😍1 kg Draufgefuttert.😂😂Das war ja auch zu erwarten 👍👍👍👍👍
|
73,7 кг
Потеряно до сих пор: 34,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1760 ккал
|
Жир: 37,76г | Белк: 91,73г | Углев: 263,74г.
Завтрак: Landliebe Quitten Gelee, Landliebe Erdbeer Konfitüre, Landliebe Fruchtcreme Himbeere, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Tomaten, Edeka Kalamata Oliven, Knoblauch, Rührei, Gut Drei Eichen Katenschinken, Rücker Nordberger, Hofmaier Lachsschinken. Обед: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Hähnchenbrustfilet, Nudeln (Gekocht), Uncle Ben's Süß Sauer Pikant. Ужин: Roggen Knäckebrot, Tomaten, Harvin Apfelkompott mit Stücken, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Pfeffer. Перекус/Другое: Sonniger Multivitaminsaft, Banane. подробнее ...
|
|
2505 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,3 кг за Неделю
|
 Комментария
01 май 18 написано членом: Fagmich
|
1 kilo ist überschaubar 😀
01 май 18 написано членом: mbkrebs
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
