Mcvalla- Журнал, 01 май 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2018

60,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 мая 2018:

1632 ккал

Жир: 62,80г | Белк: 75,27г | Углев: 195,70г. Завтрак: Банан, Простоквашино Сливки 10%, Седьмой континент Сыр Полесский, Global Village Маслины без Косточки, Беловежские Сыры Фета, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Простоквашино Сливки 10%, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Kotanyi Корица Молотая, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Каждый День Кокосовая Стружка. Обед: Макдоналдс Вафельный Рожок, Овощи Гриль, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель Отварной, Кукуруза Вареная. Ужин: Ромовая Баба, Песочное Печенье, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Перекус/Другое: Простоквашино Сливки 10%. подробнее ...

2000 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 51 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 36 минуты, Отдыхать - 12 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю