Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2018
|
84,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2238 ккал
|
Жир: 100,81г | Белк: 160,72г | Углев: 184,74г.
Завтрак: Classic Roast Medium Coffee, Kraft Velveeta Cheese Slices, Egg Omelet, 2% Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar. Обед: Cheez-It Scrabble Junior Snack Crackers, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Oscar Mayer Beef Bologna Cold Cuts, Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Grape Tomatoes, Kraft Velveeta Cheese Slices. Ужин: French Style Cut Green Beans, Boneless Skinless Chicken Thighs, Ranch Salad Dressing, Souper Salad Roma Tomatoes, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Idaho Spuds Roasted Garlic Mashed Potatoes. Перекус/Другое: Dole Diced Peaches in 100% Fruit Juice, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Ritz Crackers 'N Cheese Dip, Tillamook Medium Cheddar Cheese. подробнее ...
|
|
2897 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Работа - 8 часа, Принятие Ванны - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
shytown teddy bear-Изменение Веса
|
