josephc0917- Журнал, 01 май 18

Параметры Пользователя josephc0917 | < Предыдущая Запись |Следующий >

終於又看到87了看來昨天少吃加重訓有效希望這次能撐久一些潛艇堡真的不好吃但熱量不高

87,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 87,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 мая 2018:

2701 ккал

Жир: 91,98г | Белк: 141,10г | Углев: 328,26г. Завтрак: 小籠包, 蛋餅, 豆漿. Обед: 摩斯漢堡紅茶, 白皮馬鈴薯（带皮）, 生菜, 雞腿（烤製或烘焙）, Costco 厚片吐司. Ужин: 高麗菜, 小吃店蛤蜊湯, 紅燒豆腐, 炒雞蛋（整個）, fitme fitme花雕醉雞, 客家小炒, 全聯客家花生糰子, 飯. Перекус/Другое: 檸檬汽水, 星巴克 (Starbucks) 抹茶戚風蛋糕. подробнее ...

192 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

好奇選哪種麵包主料配料醬汁~

30 апр 18 написано членом: rubytzeng

潛艇堡不好吃+1。

30 апр 18 написано членом: leon_tsai

一般選蜂蜜燕麥不加醃漬物菜全加蜂蜜芥末醬少加不過還是不好吃只是熱量真的不高有時到運動中心完帶一個當晚餐隔天就有效果

30 апр 18 написано членом: josephc0917


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josephc0917-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josephc0917- Журнал, 01 май 18

Оставить свой Комментарий

josephc0917-Изменение Веса