bigggpete- Журнал, 30 апр 18

Параметры Пользователя bigggpete | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2018

109 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2018:

3073 ккал

Жир: 84,30г | Белк: 160,49г | Углев: 453,35г. Завтрак: Toasted Whole Wheat Bread, Beef Sausage, Poached Egg, Fruit Smoothie Drink. Обед: Cuties Mandarin Orange, Ham and Cheese Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Dried Prunes (Without Added Sugar, Stewed), Sponge Cake, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Fig, Coffee with Milk, Kroger Whole Wheat Bun, Fig, Kroger Whole Wheat Bun. подробнее ...

4107 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Вождение - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bigggpete-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bigggpete- Журнал, 30 апр 18

Оставить свой Комментарий

bigggpete-Изменение Веса