Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2012
|
93,8 кг
Потеряно до сих пор: 16,4 кг.
Еще предстоит сделать: 21,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1127 ккал
|
Жир: 23,61г | Белк: 113,48г | Углев: 157,10г.
Завтрак: pineapple, nonfat cottage cheese, water, coffee, milk. Обед: water, Litehouse Harvest Cranberry vinaigrette, Taylor Organic Baby Spring Mix, raw red bell peppers, Baby Carrots, Bumble Bee white albacore tuna in water. Ужин: Pace Salsa, Taylor Organic Baby Spring Mix, chopped raw red bell pepper, Olive Oil, pork loin, chopped onion, Trader Joe's stone ground white corn tortillas, water. Перекус/Другое: water, All Bran Buds, Kashi Go Lean cereal, Strawberries, blackberries, cantaloupe, Splenda, Trader Joe's Turkey Jerky. подробнее ...
|
|
3158 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Отдыхать - 55 минуты, Спать - 9 часа, Вождение - 25 минуты, Сидеть - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
