Jon.D- Журнал, 09 июл 12

Параметры Пользователя Jon.D | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2012

109,3 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 18,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2012:

1454 ккал

Жир: 54,28г | Белк: 122,27г | Углев: 118,93г. Завтрак: Coffee, Sugar, Light Cream. Обед: banana, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Ужин: Swiss Cheese, Baked Beans, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Light Hamburger Rolls. Перекус/Другое: Light Fat Free Very Vanilla Yogurt. подробнее ...

3633 ккал

Упражнение: Elliptical - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon.D-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon.D- Журнал, 09 июл 12

Оставить свой Комментарий

Jon.D-Изменение Веса