sisonkes- Журнал, 30 апр 18

Not keeping a proper record of how much you be eating will do that to a person's waistline.. Was moving houses this weekend, so junk food / fast food was the order of the day. Now I need to unpack so I can start cooking again.. I'm already exhausted. 😒

106,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 26,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1792 ккал

Жир: 61,78г | Белк: 69,55г | Углев: 241,80г.   Завтрак: House of Coffees Hug in A Mug Toasted Marshmallow Cappuccino, Jungle Energy Crunch Light, Full Cream Fresh Milk, All Bran Flakes, Bananas. Обед: Bananas, Clover Full Cream Fresh Milk, Bakers Good Morning Breakfast Biscuits. Ужин: McCain Mixed Vegetables, Woolworths Creamed Spinach, Macaroni Cheese, Beef Meatballs, Woolworths Sweet & Sticky BBQ Chicken Kebabs. подробнее ...

3095 ккал

Упражнение: Боевые Искусства - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...