Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2018
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 43,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2201 ккал
|
Жир: 84,79г | Белк: 114,28г | Углев: 235,25г.
Завтрак: Bertucci's Cheese Pizza, Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, McCormick Salad Toppins, Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives, Vinaigrette Dressing, Marie's Balsamic Vinaigrette, Mezzetta Deli-Sliced Mild Pepper Rings. Обед: Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, House Foods Tofu Shirataki Noodles, Oregano , Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Wegmans Smooth Marinara Pasta Sauce. Ужин: Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Captain D's Tomato Wedge, Vlasic Dill Pickle Spears, Adams Diced Onion, Vienna Beef Sport Peppers, Vienna Beef Chicago Style Relish, Vienna Beef Celery Salt, Lightlife Foods Smart Dogs Jumbo Veggie Protein Links, Jewel Poppy Seed Hot Dog Bun. Перекус/Другое: Halls Sugar Free Cough Drops, Coca-Cola Diet Coke, Wegmans Pepper Jack Cheese, Coffee, Chobani Peach Greek Yogurt (Small), Bertucci's Cheese Pizza, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Decaffeinated Coffee. подробнее ...
|
|
2946 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
