|
За неделю всего ушло 0,6 кг это уходит жир или мышцы 💪?
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1571 ккал
|
Жир: 59,59г | Белк: 93,52г | Углев: 169,06г.
Завтрак: Ehrmann Эрмигурт 0,3% , Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Кофе с Молоком. Обед: Шарлиз Пастила, Каркаде, Простоквашино Сметана 15%, Салат Овощной, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: Каждый День Кефир 1%, Сыробогатов Сыр Фиета , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат Овощной со Сметаной, Балтимор Фасоль с Грибами в Томатном Соусе, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Совок Ветчина из Свинины, Kinder Молочный Ломтик. подробнее ...
|
|
2414 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Вариант с водой исключён?
30 апр 18 написано членом: Kholodovitch
|
судя по отвесу, возможно, что и жир
30 апр 18 написано членом: _Стройная
|
а ещё есть какие варианты?😏
30 апр 18 написано членом: ghbvth734
|
30 апр 18 написано членом: _Стройная
|
Уходит вода пока что, но, если не будете заниматься, мышцы тоже с ней за ручку потопают)
30 апр 18 написано членом: Skandline
|
Хотя точно не скажу насчёт ответа, смотря как вы питаетесь и на сколько ккал)
30 апр 18 написано членом: Skandline
|
500 гр "жира" за неделю - это дефицит в 4000 ккал. Это дофига. Хотя, учитывая сколько вы едите, такой дефицит вполне реален.
30 апр 18 написано членом: Kholodovitch
|
Skandline, у неё же написято - 1200-1300 ккал, иногда 1400. Я тоже на воду ставлю, но даже жир возможен при таком-то питании.
30 апр 18 написано членом: Kholodovitch
|
если едите мало белка и не тренируетесь, то вместе
30 апр 18 написано членом: ViktorVasilchuk
|
Весы с анализатором Вам в помощь. Всю правду не покажут, но тенденция очень ясная. У меня, например, на минус 17 кг ушло больше всего жира, около 14 кг. Показания весов обычно не точные, в сравнении с медицинскими приборами, но по их анализатору можно понять как уменьшается жировая масса тела, пересчитав процент на новый вес, оказывается, очень много. Многие проверяются в медицинском центре, а потом свои весы для отслеживания используют, тогда точно цифры знаешь.
30 апр 18 написано членом: knopockalv
|
Стабильные силовые тренировки 2-4 раза в неделю
30 апр 18 написано членом: NadezhdaY
|
Вода выводится!
У меня после НГ-зажора по водичке получилось кг 4 🙈
30 апр 18 написано членом: Svetlana_Aleksandrovna
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
