Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2018
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1309 ккал
|
Жир: 52,10г | Белк: 48,67г | Углев: 170,79г.
Завтрак: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Капучино, Сырники, Атяшево Сосиски Докторские. Обед: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Чай с Лимоном, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Груши, Сырники, Халва, Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Суп-Пюре из Тыквы. Ужин: Банан, Апельсин, Груши, Молоко, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Lipton Ice Tea Персик, Семена Льна. подробнее ...
|
|
836 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Apple Health - 21 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Настя Симагина-Изменение Веса
|
