Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2018
|
55,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2223 ккал
|
Жир: 123,07г | Белк: 89,68г | Углев: 83,55г.
Завтрак: Do Serro Queijo Minas Meia Cura, Pudim de Leite Condensado, Café Espresso com Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Korin Ovo tipo Grande Branco, A Tal da Castanha Caju + Pará, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café, Canela, Santa Clara Nata. Ужин: Tomates, Abacate, a Cozinha da Jaque Pão Low Carb Coco e Linhaça, Laticínios Muquem Ltda Queijo Minas Padrão, Korin Ovo tipo Grande Branco. Перекус/Другое: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Laticínios Muquem Ltda Queijo Minas Padrão, Amendoim, Vinho Branco de Mesa. подробнее ...
|
|
2329 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 31 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 32 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 7 минуты, Приготовление Пищи - 39 минуты, Чтение - 1 час и 12 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты, Отдыхать - 8 часа и 14 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Принятие Душа - 16 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, HIIT - 14 минуты, Сидеть - 2 часа и 4 минуты, Мытье посуды - 13 минуты, Уборка - 8 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
