harishsr- Журнал, 05 мар 08

As of last night:

CE: 6/6
RT: 0
CT: 3


Today's run:

Distance: 4.37 miles
Time: 48.5 minutes
Calories: 507


I did abs this morning too. No weight workouts so far this week, but tonight I start with my back.

63,5 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0,9 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1520 ккал

Жир: 51,37г | Белк: 156,50г | Углев: 119,92г.   Завтрак: Protein Powder. Обед: syntha-6, protein powder, green tea. Ужин: oatmeal, instant, omega 3 PB, Random - Feb 28. Перекус/Другое: carb conscious. подробнее ...

2729 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 2 минуты, Тренажер (Быстрый) - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...