Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2018
|
50,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1211 ккал
|
Жир: 46,03г | Белк: 31,56г | Углев: 177,68г.
Завтрак: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Обед: Кофе с Молоком, Cheese Gallery Пармезан Тертый, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Шебекинские Макароны Отварные , Масло Подсолнечное, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый. Ужин: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Чай, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Яблоко, Яблоко, Чай с Лимоном, Победа Шоколад Горький без Сахара, Голден Яблоко , Сельдерей, Огурец (без Кожуры). подробнее ...
|
|
2308 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 50 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 10 минуты, Уборка - 2 часа и 45 минуты, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
