Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2018
|
74,9 кг
Потеряно до сих пор: 38,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1936 ккал
|
Жир: 67,74г | Белк: 102,17г | Углев: 226,67г.
Завтрак: Zonnatura Oerflakes_Spelt_Naturel, AH Pittenmix Ongeroosterde, Lindahls Kvarg Naturel Lactosevrij, Oploskoffie (Poeder), Rode Peper of Cayennepeper, AH Citroensap Biologisch. Обед: Kaneel, Chiquita Banaan, Mister Kitchen's Pindakaas Chili Honing, Zoete Aardappel. Ужин: AH Red Velvet Muffin, AH Arachide Olie, Zure Room, Frozen Dutch Karamel Zeezout Ijs, Slagroom, Dadel, Monin Caramel Siroop, Alpro Soya Original, Cafeïnevrije Koffie, Rivella Rivella, Mayonaise, Frieten, Pastinaken, Delicato Pepersaus, AH Aardappelpartjes met Schil, Uien, Campina Botergoud Gezouten Roomboter, Zeezout, Stokbrood, Pastinaken, Oldenlander Steak de Bavette. Перекус/Другое: Koffie, Alpro Go On Nature. подробнее ...
|
|
2834 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Покрасить - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
